指ヨガとは
指ヨガは2002年アメリカで大きく話題となり、日本では2007年頃から徐々に人気を呼んでいる簡単なヨガです。 指ヨガは指だけを使うため、広いスペースも時間も必要なく直ぐに始められるのが大きな特徴で、仕事に合間に、休憩時間によく利用されます。 指ヨガにより血行が良くなり新陳代謝を活発にするため、ダイエットにも効果的とされています。 体重、体脂肪率が気になる方は是非指ヨガをしてみてください。
新しいヨガ？
日本では最近になり話題になり始めていますが、指ヨガは2002年頃アメリカで人気になっているヨガの一種です。 海外では「Finger yoga」と呼ばれており、オフィスでも簡単に実践できるため女性、男性問わず実践されています。 個人の指ヨガファンがeBookを販売するほど海外では知名度は高く、日本もこれから話題になるはず！